Ton alimentation
Nutrition, cours de cuisine et remèdes naturels
Plan alimentaire et nutritionnel
Conseil personnalisé avec recettes
nous sommes ce que nous mangeons
Un bilan de ton alimentation puis son optimisation t’aideront à être mieux dans ton assiette et dans ton corps : remédier à la fatigue, à la prise de poids, améliorer ton sommeil ou renforcer tes défenses immunitaires.
En 3 étapes, sur mesure et suivant le rythme de chacun:
– 1er rdv : anamnèse avec l’analyse ton alimentation actuelle (à imprimer ci-contre plan alimentaire) 1ères modifications à mettre en place, massage énergétique/travail sur les ressentis
– 2e rdv, après 1 mois, l’échange sur les premières expériences et proposition d’un programme nutritionnel et alimentaire pour 6 mois
– 3e rdv, les acquis et les points à améliorer, massage énergétique/réflexologie
L’alimentation est la première médicine du métabolisme…
100€/rdv
Cours de cuisine et remèdes
manger sain, équilibré et joyeux
...à ta santé!
Je propose des ateliers de naturopathie sous forme de cours de cuisine et de fabrication de remèdes naturels, en individuel ou en groupe.
Inspirée par mon tour du monde en famille, je partage une cuisine vivante et variée, aux saveurs exotiques…ou polonaises (!). Chaque atelier est adapté aux besoins spécifiques de santé : alimentation anti-inflammatoire, sans gluten, sans laitages, nutrition du sportif, éveil au goût ou accompagnement des enfants lors de la diversification alimentaire.
Ma démarche repose sur un principe essentiel : retrouver du plaisir et du bien-être dans l’assiette.
L’objectif est de transmettre des recettes simples, gourmandes et bienfaisantes, ainsi que des savoir-faire naturels pour prendre soin de soi au quotidien. Dans une ambiance conviviale, j’apprends à allier équilibre nutritionnel et plaisir et à fabriquer ses macérats, baumes et synergies d’huiles essentielles.
Que ce soit pour un cours particulier ou l’animation de groupe (école, foyer culturel, centre aéré…) il suffit de m’envoyer un e-mail pour une proposition sur mesure.
mes coups de coeur alimentaires ...
Spiruline: Spiruline pourquoi pas, vente par correspondance
Pain, céréales, légumes, chocolat: Le brin d’ici, boulangerie et épicerie locale
Vaisselle: pour un repas noble, le couvert adapté! Christelle Novel
